誰人需要心理輔導?

每個人在生活上都遇到各式各樣的經歷,如工作上感到不如意、夫妻關係欠佳、對生活上的改變,如產後、親人離逝等未能適應,令您情緒上或生活上感到受困擾,日常生活或工作受到影響。有些當事人可能經歷失眠、情緒不穩定、沒有動力、常被焦慮、緊張等負面情緒影響,又或在沒有原因下身體感到不適。在這情況下,心理輔導能讓您走出困境。

心理輔導對我有什麼幫助?

透過與輔導員/ 治療師面談的方式,讓當事人對自己及其遇到的困擾有更深一層的了解,從而舒緩負面情緒,改善問題的徵狀。亦可透過心理輔導改善行為、並促進個人發展及成長。

心理輔導的形式是怎樣?

因應輔導的目標,輔導可以是個人、夫妻或家庭的形式進行。一般是以面談方式進行的,但若你並不在香港,可透過 Skype 進行。個人輔導每節 50分鐘,而夫妻及家庭輔導是1小時 15 分鐘。

如想取消或重新安排已約定的時間,有甚麼需要注意?

當預約安排後,如果您想取消或重新安排,您需要在已安排的時間提前24小時通知 。 如果您未能提前24小時通知,您仍需要支付該次輔導的費用。 所有輔導時間都需要預約安排。

甚麼是催眠治療?

催眠治療是心理治療的一種,透過催眠的過程讓您接觸您的潛意識,並能有效地處理您的心理困擾。

甚麼是 Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ?

請到香港眼動身心重組療法協會 (https://emdr.hk/what-is-emdr/)了解。

抑鬱症有什麼症狀?

  • 持續情緒低落
  • 對以往有興趣的事提不起勁
  • 體重驟變 (突然上升或下跌)
  • 難以集中精神
  • 容易疲倦
  • 感到無助、無價值
  • 睡眠質素或規律受影響
  • 有自殺或自毀的傾向
  • 影響生活、工作能力或與家人、朋友關係

焦慮症有什麼症狀?

  • 常感到焦慮不安、精神緊張,難以控制焦慮感
  • 難以集中精神
  • 時常感到疲倦
  • 易發脾氣及缺乏耐性
  • 坐立不安
  • 睡眠質素失佳
  • 肌肉繃緊
  • 身體出現沒生理影響的不適:如頭痛、胃痛、肌肉痛、腹瀉、心悸、呼吸困難等
  • 吞嚥困難
  • 經常需要上廁所
  • 焦慮導致日常生活受到影響

產前及產後輔導是甚麼?

分娩對每一位女士都會帶來變化,不論在生理上、心理及實際的生活上都為了迎接小生命而起了巨大的變化,這些變化會導致情緒不穩,嚴重者甚至會成為抑鬱症,影響了與家人及同事的關係。產前及產後輔導有助讓準/新任母親作出情緒舒緩,並為新生活作出調節的準備,這有助減輕產前或產後抑鬱症的發生。

誰可接受產前及產後輔導?

產前及產後輔導主要是為準/新任母親而設,但若準/新任父親亦有為了生活上的變化而感焦慮、不安,亦建議接受輔導。

哀傷是甚麼?

當人們面對失去至親好友時,均會有一段時間陷入低落的情緒中。而哀傷 (grief) 是人面對傷慟 (bereavement) 時出現的生理及心理反應,如難過、生氣、有罪惡感、情緒低落、失眠、身體不適等。當人面對失落事件後六個月內,出現以上現象是合理的反應,亦會經過一個哀傷的歷程。

何時需要接受哀傷治療?

若面對失落時,哀傷的反應持續出現, 並干擾正常的生活模式,這可能代表著當事人未能順利過渡哀傷歷程,而需要專業上的協助。

如遇到任何緊急情況或是危及生命的事況,可怎樣處理?

你可致電:

  • 撒瑪利亞會 – 電話 : 2896 0000;
  • 生命熱線 – 電話: 2382 0000;
  • 到就近的急症室;或
  • 致電999