在一對一的面談中，這是一個安全的空間去坦誠地討論你的想法和感受。心理治療及輔導不僅僅是為了克服你現時面對的問題 ，這也是一個增進自我理解和個人發展的機會。
心理治療及輔導是一個全面的過程，過程中不只是處理你情緒及精神困擾，亦可讓你更了解你的生活核心的價值和優勢，令你建立清晰方向及成長。心理治療及輔導能處理你個人成長歷程中的障礙、家庭和工作的壓力，以及各種生活變遷 (如產後、工作、退休、疾病等) 後的適應問題，以及各種心理和精神症狀，例如:
- 抑鬱症
- 焦慮症
- 躁鬱症
- 創傷後壓力症
- 適應障礙
- 強迫症
- 身心症
- 飲食失調
- 成癮問題
- 喪親、哀悼
- 失眠、睡眠困擾等
心理輔導也能發揮預防嚴重的精神或心理困擾的作用。在生活中充滿各種挑戰和變化，無論這些變化是正面的還是負面的，都可能帶來壓力。心理輔導可以助你有效地應對這些挑戰，提升抗逆力，預防壓力發展成嚴重的精神疾病。
心理輔導會是在一個讓你感到安全的環境中進行。主要採取面對面的方式進行，面對面的互動有利於建立良好的治療關係和互信，提升治療效果。若有特別的需要，亦會提供線上輔導。每節輔導時間持續50分鐘，這個時間能讓你充分探討和處理你的困擾。